“我是来减肥的，近来胡吃海喝了很多，一下子胖了几斤。现在天气正好比较凉爽，希望通过锻炼能把体重恢复到之前。”在一家健身房跑步的黄小姐告诉记者，过年自己还要去海边玩，她希望最近能加强锻炼恢复身材，所以不惜代价办了一张健身卡，还预约了一个健身教练。 记者了解到，到健身房健身的市民不只是为了减肥，更多的还是为了趁着秋季气候宜人，加强体质。一家健身房教练小李告诉记者，凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但是秋季健身要有度，运动以慢为主。“秋季运动量可以比夏季增大，但不能过度，运动过后感到轻松舒适才是合适的。